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宝宝5个月辅食食谱

发布时间:2019-12-05 07:24:23

对于大多数刚当上妈妈的人群来说,重要的就是宝宝的饮食了,那么很多人都会有疑问,宝宝5个月辅食食谱该怎么做呢,什么样的辅食才适合宝宝呢。那么今天呢,就为大家带来一篇关于宝宝辅食的文章,希望大家喜欢哟。

宝宝5个月辅食食谱

1、米粉

1匙米粉,温水1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。

2、米汤

硒米将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、硒、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。

3、蛋黄粉

鸡蛋一个新鲜鸡蛋一个,将鸡蛋洗净,把鸡蛋放入冷水中,水开后中火煮5-7分钟,剥鸡蛋壳,取出鸡蛋黄,研磨成粉。然后用水冲泡调成糊状哺喂。也可以直接买市售速溶婴儿蛋黄粉冲泡,营养价值更好。

4、蛋黄泥

鸡蛋1个将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。功效:补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

5、土豆泥

土豆将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。

6、青菜泥

青菜将适量青菜叶洗净,加入沸水内煮约1-2分钟后,取出菜叶用粉碎机粉碎,或在铜丝网上研磨,滤出菜泥。

7、牛奶红薯泥

红薯1块,奶粉1勺将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中,调匀即可。

8、鸡汤南瓜泥

鸡胸肉1块,南瓜1小块将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟,用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。功效:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量较丰富。

9、肉末茄泥

圆茄子1/3个,精肉末1勺,湿淀粉少许,蒜1/4瓣,盐、麻油少许蒜剁碎,加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀,腌20分钟。圆茄子横切1/3,取带皮部分较多的那半,茄肉部分朝上放碗内,将腌好的精肉末置于茄肉上,上锅蒸至酥烂,取出,淋上少许麻油,拌匀即可。功效:利于小儿补充钙质。

以上就是关于“宝宝5个月辅食食谱”的全部内容了,宝宝的辅食食谱已经在上面给大家列出来了哦,比如说蛋黄泥,米汤等,冲泡制作都是有技巧的,在文章当中也和大家提过了哦,而且有些也是非常有营养的,也很适合五个月的宝宝呢,各位可以试试哟。

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